右脚再进半步，左脚紧跟，同时双手反背扳手向前，呼气发力。二十八、旋风脚顺势旋风脚，提气。二十九、罗汉拜佛落地左脚后插，下蹲成歇步。两手分左右由上而下至胸前，十字合掌，吸气。三十、云手仆步左切掌上左步成右弓步。云手右向前，两手交叉。进右脚跳步

乐雅养生网：本文是一份少林醉拳完整套路动作分解讲解。醉拳在不少影视中都有显示，那么少林醉拳完整套路动作分解有哪些招数呢？下面乐雅养生网为您介绍少林醉拳完整套路动作，看看吧。起势动作要领：两腿并步站立，两手自然垂于体侧，挺胸抬头，目视前方

乐雅养生网：中国武术的内容极为丰富，流派甚多。那么拳术和器械套路种类有哪些呢？下面乐雅养生网为您详细总结了中国武术的拳术和器械套路种类大全，供参考。中国武术既有以提高身体素质和以增强某一专门技能为主的基本功法，又有以踢、打、摔、拿、击、

6、花拳中国拳术之一，相传是清代雍正年间甘凤池在江浙一带传授的。花拳在起势前，先以左拳心外向，右掌心贴左拳背，双背成环形，于胸前自右向左划半弧，名为“请手”。花拳有散手一百二十字、七十二擒拿法、三十六腿、二十四势。花拳练习实打之法，有抄手、

十二、云顶三冲在向前跳，步的同时，左手向前向上先云顶，紧接右手云顶，目视前方，足随手起，手起足落。步法不变不动，左拳顺势击出，力达拳梢。上动不停，左拳回收腰间，右拳前击，力达拳梢。上动不停，右拳回收腰间，左拳前击，滚出滚入，屈而不屈，直而不

乐雅养生网：少林寺硬气功是少林寺比较出名的武术招数，在武侠世界更是常见，那么少林金刚硬气功招数套路是什么呢？下面乐雅养生网为您介绍少林金刚硬气功招数套路，看看吧。什么是少林寺硬气功？少林金刚硬气功，是一种强力练功方法，通过剧烈的呼吸与动

另有“连环拳”3路。一、二路又称二郎拳，特点是内柔外刚，以爆发劲为主。三路又称白猿拳，介于绵掌与二郎拳之间，是刚柔兼备、拳脚并重的拳路。器械练习有刀、枪、棍、剑，风格与绵掌一致。绵掌的器械以枪法为主，保持了一整套传统练习方法，如“抖大杆子”

乐雅养生网：本文是少林虎拳完整套路动作图解。少林虎拳是汉族拳术中象形拳之一，较适合初学者练习，下面乐雅养生网为您介绍少林虎拳完整套路动作图解，看看吧。少林虎拳介绍少林虎拳是汉族拳术中象形拳之一，属于少林武术。拳式威猛，如猛虎下山，虎啸生

易犯错误：侧摔时两手位置不准确，弯腰。纠正方法：两手位置放至左侧胸前，挺腰。6、虎王显威乌龙绞柱起身，两手击爪4次，高与肩平，两脚随之撤步，然后两手从右腰间推出，左腿提膝，右腿支撑。左腿落地，右腿前扫左转站立，左腿提膝，左手放至左膝上方，爪

10、当力量不如对手时，就要打游击战，和对手拼体力！11、防守的时候，就是要保护好头部，不要让对手轻易击中头部得分。当对手击中头部后，就要边向后退，便用双手护住头部，再伺机反击！12、拳击手们在对手近身后，如果自己处于下风，就会双臂缠到对手

乐雅养生网：罗汉拳是少林寺的着名武术，习之纯熟，对于演练实战技能，颇有益处。那么少林小罗汉拳完整套路是什么样的呢？下面乐雅养生网为您介绍少林小罗汉拳完整套路，看看吧。什么是少林小罗汉拳？少林小罗汉拳，亦名三节罗汉拳，又称老架罗汉拳。其特

乐雅养生网：中国传统拳术有哪些？中华武术博大精深，门类众多，那么中国传统拳术有哪些呢？下面乐雅养生网为您介绍常见的8种中国传统拳术，看看吧。1、通背拳也称通臂拳，强调以猿背或猿臂取势，故又称“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流传较广，流

踢腿训练方法和注意事项踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒。 2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲。3、弯腰凸背。解决上述问题

（4）右臂阻挡左摆拳或左平钩拳双方由实战预备姿势开始，甲上步同时出左摆拳击打乙的面部右侧，乙迅速将弯曲的右臂向上举至头部右侧，阻挡甲的左摆拳。同时，左拳作好保护。（5）肩阻挡右直拳击头双方由实战预备姿势开始，甲出右直拳击打乙面部，乙迅速将身

乐雅养生网：拳击是一种很有力量的武术类型，拳击比赛策略有很多，围绳技术是其中之一。那么拳击比赛策略技巧有哪些呢？下面乐雅养生网为您解析拳击比赛策略技巧有哪些，看看吧。1、当拳手靠在围绳边或被对手击打到围绳边时，首先要冷静，注视对手，身体

乐雅养生网：为了防止受到伤害，如何进行压腿踢腿是学习武术、舞蹈、瑜伽等必须了解的内容，下面乐雅养生网总结了压腿、踢腿的训练方法和注意事项，教您如何进行压腿踢腿，看看吧。压腿训练方法和注意事项在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感

乐雅养生网：拳击比赛中如何进行防守？拳击比赛中最主要的技术就是攻击和防守，那么拳击比赛中如何进行防守呢？下面乐雅养生网为您总结了拳击比赛常见防守方法以及防守技巧，供参考。拳击比赛常见防守方法1、下潜通过膝关节弯曲躲开对手对头部的击打。保

5、鼻出血鼻出血是拳击中最常见的一种小创伤。鼻部被击打后可发生鼻粘膜微血管破坏而引起的鼻出血，也可引起鼻变形。鼻出血时把头后仰，用拇食指在鼻翼外面相对压迫（伤者用口呼吸）数分钟，一般可止血。有条件时，可用浸过肾上腺素或麻黄素的消毒脱脂棉卷成

硬气功擒拿的特点1、意气结合，功力为本意念有利于身体气血调和，激发调动人体的内在潜力，诱发集聚人体之内气。呼吸能调动人体之内气，使之可聚可发，聚则储存于腹部，发则以意导气，用意念统领内气循经络运行于全身，疏通经络之气血，而气在先行，力在后随

9、采用擒拿反擒拿、摔法制服对手的注意事项：切记不可与对手蛮抗力量，特别是女生，力量本身就不是很大。对于擒拿反擒拿，特别注意：用双手只控制对方单手。用单手则只控制对方手指。用手指时则只控制对方脉门。手臂对付手腕，必须保证绝对优势才有可能成功