卤肉的做法三　　材料：五花肉400克，干香菇50克，马蹄100克。洋葱半只、老抽酱油1勺（约15毫升），生抽酱油2勺（约30毫升），料酒2勺（约30毫升），盐半茶匙（约2克），绵白糖2勺（约16克）。　　做法：　　1、香菇用冷水泡发，清洗干

养生导读：人参我们都知道它是种大补的食物，自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。人参虽是滋补品，但食用也是很有讲究的，今天我们就来看看人参的功效吧。　　人参的功效作用。　　1、调节中枢神经系统。　　

养生导读：肥而不腻的卤肉是很多人的最爱，大快朵颐之后更令人口齿留香。对于卤肉的做法，你知道吗？选上好的五花肉，配上地道的卤料，做出来的卤肉配上白饭，绝对是不容错过的美味！还在犹豫什么，赶紧来学习卤肉的做法吧！　　香喷喷的卤肉饭上桌，饭上的卤

乐雅养生网导读：民间常说夏天是“苦夏”，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。一起来看看适合立夏甚至整个夏天的食物。 　　立夏要补夏：鸭蛋补夏 　　俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不

年夜饭菜谱：大吉大利　　材料：栗子(鲜)110克、鸡腿500克、大葱10克、姜5克、淀粉(玉米)4克、蚝油10克、白酒5克、白砂糖3克、胡椒粉3克。　　做法：　　1、板栗先泡水1小时，用牙签挑除缝内粗膜，洗净后装在大碗内，用水没过栗子，放入

3.冬瓜子饮　　原料：冬瓜子30克，冰糖30，沸水300毫升做法。　　1.将冬瓜子捣烂，加入冰糖30克，放碗中。　　2.冲入沸水300毫升，文火隔水炖熟。　　六、4类人不宜吃瓜子　　高脂血症患者 瓜子含有大量脂肪，高脂血症患者食用后会使血液

抗衰老　　茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。　　食用功效　　茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经；具有清热止血，消肿止痛的功效；用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮

泡椒鸡爪的做法二　　主要材料　　鸡爪500克，野山椒200克，花椒少许，八角两个，生姜一块，蒜4瓣，盐少许，鸡精适量 　　做法步骤　　1、锅里放清水，煮沸，放入鸡爪，煮至鸡爪可以用筷子戳透(记得要剪指甲的哦)。　　2、捞出放入冰水中。

养生导读：除夕之夜，家家户户都吃团圆饭。年夜饭不仅要吃得健康营养，也要讲究好意头。你是否还在愁着年夜饭吃什么，不用着急，这里推荐几道富有含义的年夜饭菜谱，让你的年夜饭好吃又有新意！　　年夜饭菜谱：步步高升　　材料：排骨、茴香、元葱片、胡萝卜

2.炒白瓜子　　原料：白瓜子1公斤 细盐50克 白糖20克 粗黄沙500克做法。　　1.先把细盐化成一杯(80克酒杯)浓盐水，倒入瓜子内搅拌均匀，待5～6小时后瓜子阴干，即可待炒。　　2.将白糖化成一杯水，待用。　　3.把粗沙放入锅内炒干、

木须肉的营养价值　　木须肉是北方家常菜,成菜色泽鲜艳,香气浓郁,咸甜可口。　　鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。 　　猪

营养价值　　吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，但是一定要洗干净，否则农药会有所残留，危害到身体的健康，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。　　茄

文章导读：泡椒鸡爪的确是不错的小食，特别是四川成都地区，泡椒凤爪更是每餐必备食品，下面介绍下美味的泡椒鸡爪的做法大全二则，希望大家可以学着做，也可以说会一道川菜系菜式了。　　泡椒鸡爪的做法一　　主要材料　　鸡爪，葱，姜，蒜，香叶，肉蔻，盐，

四、糖尿病人可以吃瓜子吗？　　瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。　　多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少

红烧茄子的营养价值　　茄子的营养价值较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克。　　1、茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，用于热

做法三　　原料：瘦肉100克、干木耳3朵、干黄花菜15克、黄瓜半根、鸡蛋2个、料酒1小勺、生抽1小勺、蛋清1个、水淀粉1小勺、食用油60ml、花椒、葱姜蒜末、生抽1小勺、盐2克、鸡精少许。　　做法：　　1、先把黑木耳和干黄花菜洗干净，泡发2

二、瓜子的功效与作用　　适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。　　三、孕妇适合嗑

养生导读：鱼香茄子是汉族特色名菜。属中国八大菜系的川菜，主料为茄子，配以多种辅料加工烧制而成。有多种不同制法，其味道鲜美，营养丰富。鱼香茄子与鱼香猪肝、鱼香肉丝和鱼香三丝等川菜齐名，深受欢迎。　　鱼香茄子的做法　　材料：茄子、葱、四川辣豆瓣

第七款：小黄鱼炖豆腐　　原料：小黄鱼，豆腐，料酒，盐，糖，鸡精，酱油，葱，姜，花椒，八角，淀粉，蒜，食用油。　　做法：　　1、将小黄鱼洗净蘸少许淀粉，豆腐切成长方条用开水焯一下捞出，葱、姜、蒜洗净切成末。　　2、坐锅点火倒油，油热将鱼逐条放

三、另类改良吃法烧茄子　　原料：圆茄子、肉片、尖椒、西红柿、盐、白糖、胡椒粉、酱油、醋、料酒、香油、淀粉、葱蒜末、鸡蛋。　　做法： 　　1、茄子削皮去蒂，切成大厚片，一般切成个三四片就差不多了，然后大片两而横竖切花刀，切记，是面积大的那两面