吃大樱桃每天10颗左右最好 樱桃的食物性味注定它是用来补充身体的，但是中医认为樱桃吃多了容易上火，而且有毒性，樱桃的核一定不要吃的。建议每天10个左右比较合适。另外，樱桃吃多少还与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃樱桃也没什么

4、猕猴桃可以防癌。　　癌症成了我们现在最害怕的疾病，是因为其治疗负责、痛苦，且治愈率低，预防癌症的办法一直都是我们所青睐的。猕猴桃中含有癌症的克星之一——抗突变成分谷胱甘，能够防止细胞中的健康基因突变成癌症基因，且对于皮肤癌、肝癌、肺癌等

六、苹果脆粒盏。　　准备时间：15分钟。　　制作时间：1小时左右。　　食材：第一部分(苹果1000克，黄油100克，肉桂粉10克，葡萄干100克)；第二部分(黄油100克，红糖100克，面粉200克，麦片50克，榛子碎40克)。　　调料：糖

三、白菜的新奇做法。　　1、凉拌白菜。　　在北方也叫家常凉菜，将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝要炒熟，粉条也要煮熟泠干，干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。将所有的食材放在一个小盆中，加入盐、味精、醋、糖、辣椒油、

第三种做法：藜蒿炒腊肉。　　菜系：江西名菜。　　特色：在所有蔬菜与腊肉的组合中，数藜蒿达到了最高境界。咸香柔软的腊肉，愈发衬出藜蒿特立独行的香气。吃上一口，唇齿生香，回味悠长。　　原料：主料：腊肉(肥三瘦七)300克;配料：藜蒿根200克;

养生导读：一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨不仅是一天的开始，同时也是一天中最重要的时间，所以早餐对于一天的身体需求来说十分重要。虽然早晨我们急需补充营养，但是却不能忽视了营养的均衡性。那么，哪些早餐套餐最适合呢？　　套餐一：牛奶、鸡蛋、

4、一起翻炒， 直至五花肉表面都裹着豆瓣酱且微微出油后；加入红辣椒和大蒜白。　　5、将它们翻炒几下；再加入大蒜叶（根据个人口味加适量盐）。　　6、翻炒均匀；出锅装盘即可。　　注意事项：　　1、先选好原料，五花肉最好选用肥瘦相间的，这样吃起来

樱桃的食疗作用一、樱桃可抗氧化让肌肤更年轻 樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大。紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红

五、香芹烤鸡胸。　　准备时间：15分钟。　　制作时间：15分钟。　　食材：鸡胸1个，小土豆5个(煮熟后放凉且去皮)，鳄梨半个，西红柿半个，香菜1小把，小干葱少许。　　调料：盐5克，黑胡椒粉3克，橄榄油30克，清黄油15克。　　原料采买：鳄梨

三、猕猴桃的作用。　　1、猕猴桃可增强免疫系统。　　我们都知道，生病的时候应该多吃水果，是因为水果中的维生素C含量丰富，有利于增强免疫力。在水果领域内，猕猴桃是维生素C的含量之王，吃猕猴桃不仅可以预防疾病，还能在受伤的时候促进伤口愈合，补充

2、白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。　　3、新鲜的白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将白菜榨汁后饮下或涂于患处。　　4、白菜含有丰

第二种做法：西芹百合草莓炒腊肉。　　菜系：川菜。　　特色：口味感鲜、光彩鲜艳，草莓可用菠萝等水果代替，味道略有不同。　　原料：四川腊肉150克，西芹、百合、草莓各100克。　　制作：　　1、腊肉切成片，西芹往筋切成片，百合瓣开洗净，草莓切成

乐雅养生网导读：吃樱桃有什么好处？五月正是吃樱桃的好时节，可是很多人都不太了解吃樱桃的好处有哪些？成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，下面就一直和小编来了解下吃樱桃的好处吧！樱桃是妇科圣品樱桃

养生导读：回锅肉是汉族特色菜肴，属中国八大菜系川菜中一种烹调猪肉的传统菜式，川西地区还称之为熬锅肉。回锅肉的特点是口味独特，色泽红亮，肥而不腻。所谓回锅，就是再次烹调的意思。回锅肉作为一道传统川菜，在川菜中的地位是非常重要的，川菜考级经常用

四、蟹子奶油蘑菇烤饭。　　准备时间：10分钟。　　制作时间：15分钟。　　食材：白米饭2碗，白蘑菇8只，洋葱30克，蟹子100克，帕尔森奶酪碎50克。　　调料：黄油50克，奶油200克，盐、胡椒粉各少许。　　原料采买：帕尔森奶酪是一种意大利

4、水果中独有的含有叶绿素。　　一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。　　5、可以防止便秘。　　猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿

3、吃白菜可防癌。　　美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到

养生导读：腊肉，是指在每年农历的腊月将经过腌制的咸肉，再经晾晒或烟熏而成的肉制品。腊肉在我国历史悠久，我国南北均有出产，南方以腌腊猪肉较多，北方以腌牛肉为主。腊肉种类纷呈，同一品种，又因产地，加工方法等的不同而各具特色。　　第一种做法：腊肉

六、红白萝卜混吃。白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有

建议：　　1、炒炸酱的猪肉最好选用半肥瘦，油也要比炒菜的油稍微多一些，炒酱的时候要用小火慢慢炒出来的酱才会特别香。　　2、绿豆芽在开水中焯烫5秒即可，不要烫得太软，有点脆脆的口感才好味哟。　　3、我个人觉得醋和大蒜是炸酱面的精化，最好不要少