做法一　　食材主料：西红柿2个、鸡蛋2个辅料：油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、洋葱适量、糖适量、鸡精适量、小麻油适量。　　制作步骤：　　1、锅烧热，入油，也就是热锅冷油。　　2、入洋葱碎中小火慢慢煸透，煸香。将煸炒的完全透明的洋葱碎捞出不要

养生导读：春节结束，要到上班、上学的时候，每个人多多少少都有点不适应，这个时候应该在作息和饮食等方面做出调整，让自己的心情放松，补充身体的能量，才能更好地面对即将开始的工作和实习，下面是一些菜谱。　　一、麦片。　　麦片的纤维含量高，让人不会

什么时候喝醋效果最好？　　其实很多事情都是要有技巧的做才会跟更有效的，吃醋也是一样的，时间不同、地点不同喝醋的种类和方法也是不一样的，现在看看夏季养生中应该怎么喝醋？饭桌上少不了果醋　　一：饭桌上别少了果醋　　果醋中的酸性物质可溶解食物中的

六、乡村肉酱千层面。　　材料A：千层面皮5片、新鲜番茄1公斤、碎洋葱30g、碎大蒜30g、九层塔末30g、莫札雷拉起司丝适量、帕马善起司丝适量。　　材料B：牛绞肉半公斤、红萝卜半条、洋葱半只、美芹1支、迷迭香少许、百里香少许、月桂叶少许、豆

2、罗汉果猪肺汤。　　罗汉果1个，猪肺适量煲服。本方对滋补肺阴、治疗气管炎、肺结核有一定的功效。　　3、治百日咳方之一。　　罗汉果1个，柿饼15g。水煎服。治百日咳方之二：罗汉果1个，鱼腥草、一箭球各30g。水煎服。　　4、罗汉果益母草汤。

七、五福临门。　　主料：大白菜（白梗）600克、猪肚200克、草虾250克、鱿鱼（鲜）100克、海参50克。　　调料：盐5克、胡椒粉4克。　　做法：　　1、大白菜洗净，切大片，用2大匙油炒软后，先放入炖盅内。　　2、猪肚切条。　　3、鱿鱼切

韩国泡菜汤做法二　　材料：韩国辣白菜1碗、洗米水一大碗（约500毫升）、中型土豆1个、小型洋葱1个、黄豆芽1把、金针菇1把、豆腐1块、五花肉1小块（牛肉亦可）。　　调料：大葱1小段、辣椒粉1勺、白糖1/2勺、蒜泥1勺、生姜泥1/2勺、料酒2

三、花雕蒸红蟹。　　采用陈年花雕酒秘制而成，可以中和蟹肉的寒性而不掩盖蟹的甘香。上桌时，花雕酒香中带动浓郁的肉香在空气中弥漫散播，有很浓厚的酒香却没有酒的苦涩味，让人垂涎三尺。　　红蟹垫着鸡蛋一起蒸熟，金黄色的汁液在碟中让红蟹浸润，仿佛与生

养生导读：西红柿炒鸡蛋，口感好，红黄相间，鲜香酸甜，营养丰富，即使厨艺不过关，也可以做出不错的效果，厨艺不大好的朋友们也可以为家人做色香味俱全的菜。不妨试一试吧。　　一、美食营养价值分析。　　1、西红柿的营养价值。　　西红柿富含维生素a、维

五、野菇烩意大利面。　　材料：意大利面100g、意大利野菇(morel)3朵、鸿喜菇1小撮、番茄半只、碎洋葱少许、碎大蒜少许、橄榄油适量、盐少许、胡椒少许。　　作法：　　1、取一深锅煮水至滚沸，加1匙盐，放入面煮至八分熟后捞起，拌点橄榄油备

乐雅养生网导读：什么时候喝醋能美容呢，吃醋好像是有两种意思的，其实今天主要讲的是饮食中的醋哦，男女之间的醋谁也所不清楚的，喝醋是有很多好处的，只是一定要喝对时候才是好的，如果喝的时间不对的话，就会让身体受损的。　　喝醋有什么好处？　　1、

(5)、银耳罗汉果烫鸡汤。　　用料：银耳40克，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200克，姜2片，盐适量。　　制法：　　1、将银耳洗净，用清水浸透。　　2、鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净。　　3、红萝卜去皮，切厚块。　　4、加适量

五、年年有余。　　主料：鲤鱼900克。　　辅料：猪肉（肥瘦）150克、白萝卜150克。　　调料：大葱15克、姜10克、料酒15克、盐5克、胡椒粉3克、淀粉（玉米）5克。　　做法：　　1、猪肉洗净剁细，拌入调味料（酒1大匙、姜末1/2茶匙、盐

韩国泡菜汤做法一　　调味料：　　油：1汤匙；鸡粉：1/4汤匙盐：适量。　　做法：　　1、韩国泡菜切段(保留汤汁)，虾剪掉虾头和虾须。　　2、鱿鱼洗净，切细圈；粉丝用清水泡软；葱洗净切段。　　3、花甲用清水冲洗，放入沸水中稍微汆烫，待壳一开口

养生导读：农历九月雌蟹黄满肉肥，十月的雄蟹膏足肉鲜，吃蟹饮酒何等快事，食客怎能错过！只是一提起螃蟹就是清蒸，实在单调了点。还有醉蟹、芙蓉蟹、避风塘炒蟹、蟹肉沙律、黄金咖喱蟹、花雕蒸红蟹……看名字就足以让人垂涎欲滴！　　一、香辣炒蟹。　　原料

葡萄含维生素B12　补血好帮手葡萄中韩有丰富的维生素B12，特别是以带皮葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中就含有12~15毫克的维生素B12，对于治疗恶性贫血有保健功效；对于一般缺铁性贫血而言，葡萄含有丰富铁质，是补充铁质很好的

十五、苏式红烧肉。　　原料：带皮五花肉，干山楂片，老抽，冰糖。　　做法：　　1、带皮五花肉洗净，切成麻将块;干山楂片冲水洗净。　　2、盆中装入凉水，加入一大勺料酒，放入五花肉块，浸15分钟。　　3、将浸好的五花肉块和干山楂片放入砂锅里，加入

四、番茄乳酪宽板面。　　材料：宽板面80g、小番茄7～8只、莫札雷拉起司50g、碎大蒜少许，、洋葱少许、橄榄油适量、俄力冈香料少许、盐少许、胡椒少许。　　作法：　　1、莫札雷拉起司切小丁备用。　　2、超长意大利面取一深锅煮水至滚沸，加1匙盐

(3)、减肥健身饮料。　　原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。　　制法：　　1、罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。　　2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。　　3、将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮

三、团圆水饺。　　主料：小麦面粉400克、海参50克、虾仁150克、芹菜100克、黑鱼300克。　　辅料：鸡蛋清30克。　　调料：姜4克、料酒5克、盐3克、胡椒粉2克、淀粉（玉米）4克，香油5克。　　做法：　　1、将面粉内加水和成软硬适度的